jak trenować

ooo kurde smaka na taką pajdę ze smalcem zrobiłeś %-) najważniejsze to zdrowie, wyleczenie kontuzji - tego Ci życzę, a reszta przyjdzie z czasem na pewno jest to problem jak nie mozna trenowac tak jakby sie chcialo, ale czasem trzeba zrobic krok w tył by potem móc zrobić dwa w przód, dlatego ja tez jade z nadzieją do speców od fizjo do Twojej [...]

Przez pół roku również robiłem treningi o 5,a konkretnie 5:10 musiałem najpóźniej zacząc by się ze wszystkim wyrobić. W tym także większość prepa, i jak raz spróbowałem zrobić na czczo to podczas cardio po treningu złapała mnie taka hipka, że nie wiele brakowało bym się obalił na tej bieżni. I od tego czasu z rana po wstaniu shake z białka do tego [...]

No ja tak nie miałem, ale już pisze jak jest we Wrocławiu. Jest tam siłownia, można chodzić ale raczej przed przysięgą marna szansa że puszczą. Stałki też przed przysięgą nie dostaniesz więc jedyne zakupy to w weekend. U nas na potęgę jedzona była czekolada, wafle ryżowe, orzeszki itd. Jak trenujesz mma/boks/zapasy to zgłosisz to bo jest tam jak [...]

[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]

[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]

[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]

[...] Wszystkim! Czy ktoś z Was był może na SP w Mińsku Mazowieckim w ŻW? Jak tam jest ? Trenuje boks, czy istniałaby możliwość kontynuowania tam treningów? Ewentualnie ktoś był w jakimś innym miejscu na SP , gdzie mógł i było z kim trenować ? Jestem aktualnie na SP u nas jest tak ze dopiero po przysiędze będzie można ogarniać jakaś silke ale to nie [...]

Cześć Wszystkim! Czy ktoś z Was był może na SP w Mińsku Mazowieckim w ŻW? Jak tam jest ? Trenuje boks, czy istniałaby możliwość kontynuowania tam treningów? Ewentualnie ktoś był w jakimś innym miejscu na SP , gdzie mógł i było z kim trenować ?

Tzn do przysięgi to sie domyślam ze nie ma opcji nawet , ale ktos pisał wczesniej ze po przysiędze we Wrocławiu jak zgłosisz oficerowi to możesz trenować i co najważniejsze jest z kim, ktos to moze potwierdzić? Zmieniony przez - HyperNans w dniu 2017-01-09 23:37:38

[...] m.in. z Zombim, ale skoro Mendesowi nie udało się Conora zależeć i nie dotrwał do 3 rundy to Aldo ma mu wrestlef***a j**nąć!? nie wierze żeby go Aldo skończył z góry jakimś gnp czy coś no chyba, że po knockdownie w stójce. Oczywiście wciąż uważam, że to może być taktyka Aldo w tej walce, bo Aldo w przeciwieństwie do was doskonale wie z [...]

[...] walki Conor j**any spodnie źle dobrał %-) co do TUFa to nie dziwie się że mu się nie chce, chłop w przeciwieństwie do takiego Aldo jest w ch** zajęty i ma trenować teraz jakichś amatorów spotykając się regularnie z Faberem, z którym nie będzie walczył... po ch**u, w takiej sytuacji to bym tylko myślał o dużych $ za to i miałbym w dupie tego [...]

[...] walki, ofensywie i defensywie Aldo vs Zombie / Conor vs Holloway - Aldo widocznie miał inną taktykę, nie typową dla jego stylu walki, wrestlef*** itp. ale nie utykał czy jaki ch** i mógł wyprowadzać ciosy, skończył walkę kopnięciami i po walce udokumentowane, przerwa a Conor tak samo zmiana taktyki tylko nic widocznego się nie działo, też [...]

Sie pytam bo nie jestem fanem jego i nie oglądam jego walk bo po prostu nie lubie jego stylu walk jak andersona ;) jak oglądałem walke z Mendesem to jakoś rewelacyjnie nie wygladał w tej walce mimo ,że go znokautował a mendes nie był przygotowany . Aldo mocno kopie niskie kopiniecia i to będzie klucz do zwycięstwa Aldo tak myśle :) Conor musi [...]

Pierwszą walkę też przegrał przez KO ale to nie ma co brać pod uwagę. Bo z tego co pamiętam to jakoś strasznie szybko od momentu jak zaczął trenować mma była ta walka. Z Cockholdem to chyba nie był zamroczony ani razu, ale tam na schaby chyba obrywał sporo Nie sądzę, aby Jose Aldo zamierzał zrobić wagę przed tą walką. Jeśli znajdzie sposób, aby [...]

taka ciekawostka: Główny trener Conora McGregora, Gunnara Nelsona oraz kilku innych zawodników UFC trenujących w SBG Ireland, John Kavanagh ma odegrać kluczową rolę w budowaniu nowej „super akademii MMA”. Nowa siła w świecie MMA będzie finansowana z pieniędzy piątego syna króla Bahrajnu. Kavanagh spotkał się kilka dni temu z reprezentantami szejka [...]

[...] zapasy i do tego są jeszcze więksi od krzysia. No cholera wie ja daje 50/50 tj. Weidman pokonał 2 razy Silvę ,ale np Machidę to Rockhold zmiażdżył w parterze ,cholera wie jak to będzie na ziemi ,Luke to prze kot... Nawet nie wiem czy Jacare będzie groźniejszy ,IMO na podobnym poziomie są Jacare ,weidman i Rockhold według mnie ich walki to [...]

[...] Miesiąc grudzień: Praca nad siłą i wytrzymałością mieśni grzbietu-najszersze kapturowe,prostowniki,obłe i sąsiadujące mniejsze grupy. Przy tym wysiłku funkcjonalnym,jakim jest ciagniecie liny-to jedna z najważniejszych grup mięśni. By zrobić forme pod to głowne zadanie-bedzie trenować kolejne grupy w tym systemie ilościowo czasowym,by [...]

Już 2/3 czasu na ostatni moduł konkursu jutro upłynie. Jak na razie zadania są testowane tylko w jednym ćwiczeniu-superserii bicepsy nachwytem i francuskie wyciskanie. A jest jeszcze do zrobienia wiosłowanie 5 minut na egometrze,juz bez ograniczeń powtorzeniami. Można teraz maksymalnie rozwinąć skrzydła.... A tu nic 8-O Rozumiem Rutkowa-po [...]

Dwa tygodnie po zawodach ;-) Waga pokazuje trochę na plusie \-) Ale wszystko w granicach jeszcze normy wg mnie no i patrząc na moje ekscesy z wodą i jedzeniem jakie teraz wpadało %-) Jutro lub we wtorek planuje się zmierzyć, zważyć i mieć punkt odniesienia do najbliższych swoich poczynań :-)) Szczerze miałam opory przed wrzuceniem takiego zdjęcia, [...]

Sforcia było mi bardzo miło cię dzisiaj poznać :) Mnie również!!! };-) Nawet nie wiesz jakiego kopa mi do działania dało to spotkanie!! Słowa, że dzięki mnie zdecydowałaś się na trening siłowy! Takie coś na serio maksymalnie motywuje! Wiem, że pisanie w dzienniku czy na FB nie idzie w pustkę, a niestety czasem mam takie wrażenie jak nikt tutaj [...]